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平阳非遗线上公益课堂——陈氏太极放松功
2020/5/11 16:29:36 来源:平阳县非遗中心 浏览次数: 选择字号:
 

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本次课堂邀请平阳陈氏太极拳俱乐部会长,陈氏太极第十三代传承人许文华老师上线,来指导大家练习平阳陈氏太极放松功。在此疫情期间,非遗传承,健康生活。

视频教学中,通过许文华老师的亲自讲解和示范,缓缓道出平阳陈氏太极放松功需要注意的步骤、细节。该功法共有放松头颈、肩胸伸展、旋转躯干、侧体展臂、提踵下蹲五个动作,演练的动作优美,犹如行云流水,让我们受益非浅。

平阳陈氏太极拳传自陈家沟,是太极拳的一个分支。有良好的养生、健身作用,其演练风格和技击作用吸引着众多的爱好者,其运动特点在内是意气运动,在外是螺旋缠绕运动。放松是平阳陈氏太极放松功修炼的核心要领,一套简单易学的放松功,不但可以使大家轻松愉快的体会到身心放松的感觉,更能获得放松后的神奇效果。尤其对于想学习平阳陈氏太极拳,尚未在周边找到专业平阳陈氏太极拳教练的朋友们来说,可以先自学此放松功,为将来进一步学习平阳陈氏太极拳打下坚实的基础。

非遗小知识

平阳陈氏太极拳作为陈氏太极拳的重要一脉,其理论来源是把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合;把拳术与中医学中的导引、吐纳等理论相结合,将气功运用于拳术之中;把拳术与中医学中的经络学说相结合,综合百家拳术之长。其核心就在于“自缠”。身缠、手缠、足缠、臂缠、腿缠,周身缠。故有平阳陈氏太极拳乃“缠”法也之说,为中国武术之上乘者。具有是强体、健身、益智、修身养性、锻炼意志、娱乐观赏等多方面的价值。2014年,平阳陈氏太极拳入选第六批县级非物质文化遗产名录。

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